刀係1500==

david_92hk

頭先練習時1440米 4分54秒-,-
同埋牙sir問我學界著唔著 釘鞋跑1500米
請問大家著唔著
我要sub4:40到

david_92hk

原帖由 khl0310 於 2009-1-17 21:28 發表

                               
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係運動場我通常都係練番田徑ge野orz

請問ching你跑幾多?
有著釘鞋ma?

david_92hk

請問ching 長跑釘鞋同 短跑釘鞋有咩分別?
用短跑釘鞋會點?
我牙sir話著釘鞋會快好多..會快幾多到?
因我想4:40拎牌

david_92hk

原帖由 miller 於 2009-1-22 22:06 發表

                               
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長短釘主要分別o向個腳跟位，短釘係硬膠而長釘無咁硬…

而釘方面就短跑釘會長少少，而長跑釘就短d…

thz ching