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樓主: stanwong
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怎樣鼓勵身邊的人跑步

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    1#
    發表於 2009-1-14 16:46:07 | 顯示全部樓層
    跑兩個圈已經800m, 對於唔做開運動身體虛弱的人來說, 成績已經唔錯.
    唔好心急, 慢慢跑, 跑完再快行一兩個圈, 跑跑下就長啲, 跑跑下就強啲......

    去年小妹開始跑平台兩三個圈, 跑跑下跑出單車徑, 跑跑下一個站又一個站,
    滿足感同身體精神.....自然會推動繼續跑, 今年向第一個渣打半馬進發.
    加油!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    2#
    發表於 2009-1-15 01:00:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 stanwong 於 2009-1-14 23:05 發表
    大人已睇過各位回覆,以下是她的留言
    ----------------------------------------------------------------
    謝謝各位。今晚行和跑加埋都有8個圈,初初落場較累,行和跑完後感覺很好,我會繼續下去的。

    Isa
    ...


    Isa ctse,

    叻叻啊!完成8個圈, 3200M.

    唔好心急, 慢慢跑, 慢慢行, 記得拉筋熱身, 唔好一落場就跑, 跑完再快行2個圈.

    有冇叫老公仔買對跑鞋俾妳呀? 合適的鞋好重要, 唔受傷先可以長跑長有.

    加油!努力!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    3#
    發表於 2009-1-15 01:34:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 kopo1128 於 2009-1-15 00:48 發表
    My wife started to run even without me. However, it is extremely difficult to ask her to run with me in the beginning.  After she saw how good I lost my weight , we keep eating a lot of delicious food ...


    kopo真係好老公啊! 大人有靚跑衫著, 跑步動力實倍增啦!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    4#
    發表於 2009-1-16 01:49:40 | 顯示全部樓層
    Stanwong不如幫太太開個跑步blog, 記錄跑步進度, 等大家鼓勵她.

    越跑越健康, 越跑越健美.

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    5#
    發表於 2009-1-17 00:34:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-16 23:23 發表


    捱唔過跑步辛苦期既人,就係冇緣份既人!
    捱過了既人注定呢世人同跑步結下不解之緣!



    下! 跑步都講緣份??
    真係懶人唔跑步有千萬個理由.
    咁唔知道小妹同跑步結左緣未呢?

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    2013-12-19 15:19
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    6#
    發表於 2009-1-18 00:54:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alfred 於 2009-1-17 18:37 發表


    師兄無需要嗟嘆!傷病、事故,壞了我的好事。好像一對戀人,打情罵俏,間中頂咀啫!很羡慕可以一星期跑足五六日,我跑三四日隻腳都負苛不了。吾等並非專業運動員,三四日已經好足夠,身體會話俾我哋 ...


    x2, 加入長跑網, 有許多師兄師姐支持你, 鼓勵你, 鞭策你.

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    7#
    發表於 2009-1-19 00:17:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 stanwong 於 2009-1-18 23:59 發表
    很高興今日首次參加了長跑網的約跑活動,受到大家感染,令小弟更有動力的跑下去。可能我的性格太執著,定了訓練計劃就希望要完成,完全冇顧及身體發出的訊號,大人成日話我有「強迫症」。今次休息了三日才跑今日呢個 ...


    有第一次就有第二次.........一齊跑動力大好多.
    留意下身體發出的訊息, 傷左冇得跑就慘囉!

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    8#
    發表於 2009-2-4 00:21:57 | 顯示全部樓層
    Stanwong,

    渣打當日, 有冇叫太太一起去睇比賽?

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    9#
    發表於 2009-2-4 23:30:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 龜速行 於 2009-2-4 20:49 發表
    小弟大人今天主動跑域多利道完成左20k

    大人最長的距離

    小弟好開心ar(小弟先跑左17k)


    恭喜速兄同速嫂, 一齊跑半馬, 一齊跑人生馬拉松, 令人羨慕!
    叫速嫂渣打前唔好再跑, 要充分休息迎接渣打囉!

    我地同一組一齊出發架! 起點同終點見.

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    2013-12-19 15:19
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    10#
    發表於 2009-2-4 23:31:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 stanwong 於 2009-2-4 10:13 發表
    太太要出trip,來唔到啦!


    唔緊要啦! Stan繼續會參加比賽, 總有機會叫太太去感受跑步的氣氛.

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    11#
    發表於 2009-2-4 23:33:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2009-2-4 21:56 發表
    前幾日有位朋友打電話黎向小弟拜年,言談間透露正準備馬拉松,並勵鼓對方多跑步,不過對方好似無乜興趣


    影響一個得一個, 影響一點得一點, 時候到對方就會開始跑步.
    加油! 努力!
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