消炎葯 vs 跌打酒

鬼影

上星期我跑完 15K 後，腳板很痛，應該是勞損發炎。

抓文後多數說 休息及用消炎葯。
我同意休息，但消炎葯有褔作用。其實可否用跌打酒及 message？

鬼影

是的, 因為, 我需要快速恢復。

否則, 我不會考慮跌打酒。我都有搽奔肌

BTW ，一個中醫生告訴我，田7 對恢復是非常有用.

因此，我問 ching 對跌打酒的意見.
我休息停操 一個星期, 現在我感覺OK,沒有疼痛.

希望我能跑完後OK.

此外，我會嘗試跑完步敷冰.

Thank you all ching advice!

鬼影

好似渣打前很多人受傷，是否有D操勞？