持續腳痛，老渣又臨近，點搞!?

stanwong

自上次腳痛後，已復操兩三個星期，其實都唔敢操得太勁，每星期約30K，同埋只係跑運動場的track，而家右腳慢慢又痛番。

老渣半馬臨近，又唔想停操，每次跑順後都ok，所以仲操到，但操完後又痛過。痛楚程度冇上一次咁勁，但發力就成隻腳隱隱作痛，又講唔出邊度痛，好似內傷咁。唯有隔日練習，希望堅持到落去。

最擔心係仲未操過長課，唔知到時跑唔跑得晒全程。

[ 本帖最後由 stanwong 於 2009-1-16 14:53 編輯 ]

stanwong

原帖由 daniel0415 於 2009-1-16 15:13 發表

                               
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ching，想長跑長有的話，還是謹謓些為好。就是因為去年１０月份的固執（忍著腳痛跑了大尾督半馬），" />" />hj" />" /> 我已不得不放棄了此次渣打全馬餐，祗能寄望明年了。

所以唯有操練時謹謓些，希望跑得到渣打半馬，寧願跑完渣打半馬後再慢慢抖。