足底根膜炎問題..幫幫我,唔識編排幾時冰,熱敷,拉根

Moxic

各位ching:

我最近發現一個治療足底筋膜炎的良方，願與各位分享。

發生足底筋膜炎的外在因素包括：風、寒、濕及運動扭傷。但其內在因素是由於腎氣不足。一般患者於早上起來著地的第一步，足跟底好似踩到一口大釘，痛到入心入肺，但過幾分鐘後，痛楚便會略為減輕。但係仍然不宜作長跑或其他劇烈的運動。如到醫院去檢查、照X光，往往會嚇了自己一跳，發現足底長了好像鷹嘴般的骨刺。這時有的醫生會建議你做手術把他切除，或建議注射類固醇。這些方法在長期來說都是有害無利。另一些醫生則會建議你外塗NSAIDS消炎藥膏，再加小腿拉筋，但進展十分緩慢，起碼要休息一年半載。

一般人或多或少足底都會有點骨質增生，世間上並無藥物可把骨刺除去，如果用手術把它切除，不久骨刺又會再長出來。其實骨刺本身並不構成足底筋膜發炎及痛楚，不應殺錯良民，只要令腎氣充足，夠力推動氣血運行到足底，筋膜便不會發炎，足底亦不會痛。用溫灸法在腰間腎俞穴輸入陽氣，就是補充腎氣最直接最可靠的辦法。經過差不多一小時的溫灸，再用溜罐法，引血下行，腳心便可以感到一陣暖流，痛楚馬上得到舒緩。在一星期內連做三次治療，大部分患者都會痛楚全消，可以重新參與長跑。對其他健康的跑手而言，利用溫灸加溜罐法，補充陽氣，引血下行，可能是史上最佳之熱身法，除可增加柔軟度，更可增加耐力，大大減少受傷機會，令成績再上一層樓。

如果有興趣知得更多，歡迎PM我。