足底根膜炎問題..幫幫我,唔識編排幾時冰,熱敷,拉根

臨風

原帖由 124971 於 2009-1-31 00:20 發表

                               
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我已經買左鞋墊
400$,著左已經改善左好多

我想問幾時,做冰敷,熱敷,仲有拉根同強化運動

同埋我想買"服他靈"依隻消炎藥膏
要醫生紙,唔係好明白程序

跟住以下做吓強化運動，錢都省回：

http://www.labour.gov.hk/public/pdf/oh/PlantarFasciitis.pdf

臨風

原帖由 850t 於 2009-9-22 14:51 發表

                               
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Ching, 請問有咩強化腳板運動可以做？

勞工署網 - 夠客觀掛

http://www.labour.gov.hk/tc/public/pdf/oh/PlantarFasciitis.pdf