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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › ?? 拉筋有害 ?? [From 樂華長跑會會訊JAN09]

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樓主: 洛虎添

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?? 拉筋有害 ?? [From 樂華長跑會會訊JAN09]

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發表於 2009-11-28 21:00:19 | 顯示全部樓層

差啲俾個標題嚇一跳.
拉筋點會有害呢?

應該改為"平時拉筋有助運動表現, 跑前拉筋有害".
以後每次跑後拉筋. 平日再抽15分鐘做一次.

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