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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-16 09:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩, 多謝wingwing, 伏兄同埋叮叮當加油呀~~~ 我會努力架啦 策略係死跟活活游, keke
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原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-21 11:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 全程大部份游蛙式, 因為試過游咗一陣自由式, 發覺自己好似打橫游緊咁 , 望唔清方向 海面好大浪, 我保持hea速, 好在啱啱好在限時內完成, 約1hr27mins 雖然慢啲, 但完成到都好開 ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-10-27 14:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 荃灣公園 青龍頭 珀麗灣=>深井7仔 去程 44'04"50 7仔青龍頭 22'46"53 珀麗灣
原帖由 smchan2 於 2009-11-17 20:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜師姐pb !! 迪迪尼sub2 應該無乜問題
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-11-30 13:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 1 5'43"25 6 5'48"99 11 5'41"56 16 5'47"75 2 5'48"41 7 5'51"95 12 5'49"14 17 6'11"89 3 6'14"06 ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-12-1 13:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝tartar 臨尾都明顯慢咗呀, 耐力要繼續努力... 大家一齊加油
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-12-1 13:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 tartar, 果日跑到10k位左右見到好多跑友好輕奮呀, 可能係咪樣嗌大聲咗, 唔知有冇嚇親人添 跑下打下氣, 好似跑得開心啲, 所以我以後都會咁樣著網衣同大聲打氣呀, 好好玩 btw, ssp區有約跑, ...
原帖由 jogging_cat 於 2010-2-13 15:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 祝菲菲師姐 " />" />新年進步" />" /> " />" /> 身體健康" />" /> " />" /> 長跑長有 " />" /> ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-1 15:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 1 5'45"09 6 5'28"04 11 5'29"16 16 6'31"43 21 5'33"78 2 5'24"94 7 5'48"62 12 5'40"32 17 6'02"96 21.1 00'29"61 3 5'46"48 8 5'33"71 13 5'19"12 18 6'08"71 4 5'46"20 9 5'40"96 14 5'34"71 19 6'04"16 ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-5-13 10:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 12-May (Wed) 沙田運動場 基本動作 1. 提腿跑 2. 摺腿跑 (小腿向patpat踢) 3. 交叉腳橫移 4. 跨步 5. 前掌擦地動作 6. 漸速跑: 慢速->中速->快速 50m x 2組 主菜: 變速跑 ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-9-27 12:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 好耐update blog, 昨日完成三項比賽後有感而發, update 一下: 比賽好好玩, 氣氛一流, 又有好多Iron Ladies同網友一齊比賽, 非常開心. 講返比賽, 本身游水比較有打握, 單車最唔 ...
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-9-27 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨日游海游得咁差, 渡海泳唔知典算hgjD092" />" />hj
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