減肥飲食吹水站

ram

小弟前年至去年由高峰165lb減至148lb低位
目前在152lb至155左右上落,為了向2010老渣進軍
要向終極目標140進發! 請各位多多支持,多謝多謝~

2月17日

早: 叉燒飽蛋撻各一,煉奶鴛鴦
午: (慢跑機5k) 蘋果x1,即沖麥片1包
下午茶: 雞尾飽x1,維多c半杯
晚:飯1碗+有肉有菜
宵夜:綠豆沙

ram

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-2-18 14:18 發表

                               
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ram兄,
2010年想玩全馬?好呀!
中午我都想唔食飯跑機, 不過中環玩gym幾貴的.
宵夜:綠豆沙 對小弟來說太奢華!
今日中午我兩個燕麥餐包. +陽光250 o 茶+ 香蕉

瘋兄:2010全馬要睇進度,最重要視乎對腳要頂得住
如中午不跑可以晚上跑or游水都一樣遮,始終都要計下數既
至於碗綠豆沙真係太為食的緣故...............

ram

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-25 19:03 發表

                               
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食左3日八寶粥, 幾飽肚, 感覺個人幾夠精神同氣力.
腸胃唔係幾好, 食完會放氣, 可能唔適宜連續幾日食.

小弟腸胃近兩年變左,發覺食完橙or豆類個肚就會打風
成日放氣....以前小弟一日食三四個橙都面不改容,依家食一個橙已經.......
早幾日食左碗渣渣就放足半日,真係慘
渣渣曾經是小弟心愛之一.......