減肥飲食吹水站

allanccl · 發表於 2009-4-23 20:49:49

多謝wadee哥支持，最緊要健康! 長跑長有，長跑長友!

allanccl · 發表於 2009-4-25 00:23:50

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-24 00:51 發表

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今日早餐半個大碗八寶粥, 好味又跑肚, 好滿足!
係麥片, 麥包以外, 多一個好選擇.
可惜太多水, 半煲落了兩片片糖, 下次落少水一點, 可以少放糖.

叮叮噹ctse，係一個好既開始! 下次唔好落咁多水啦! 可以放少d糖，同埋飽肚d架! 為健康加油啊!

allanccl · 發表於 2009-4-25 00:30:26

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-24 01:03 發表

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突然想起, 八寶粥可以咸食嗎?
咁咪冇咁容易食肥囉!

八寶粥可以咸食，我試過都幾難食架，同埋三低一高既道理，唔好食咁多鹽啦，好傷身架，會傷腎同高血壓既。你唔好落咁多糖咪得囉，我通常只落一片片糖，一包454gm既片糖有七片，一片片糖等如65gm即係13茶匙架啦!

allanccl · 發表於 2009-4-25 00:33:47

原帖由 mill 於 2009-4-24 13:00 發表

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亮哥, 真係多謝晒你提醒我, 更希望你姐姐的身體快啲好番啊!
我真係要認真介吓口先得喇, 在這裡都祝大家身體健康.

我好佩服我家姐每日放咁多時間運動，佢而家其實能夠食清淡d就ok，但係佢執迷不悟，無計!

allanccl · 發表於 2009-4-25 00:50:14

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-25 00:45 發表

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吓! 咁高糖份架!
I see, 300g豆煲半煲水, 一片好似冇味, 下次落少啲水先.

一定要唔好咁多水，杰d飽肚d嘛! 又唔使落咁多糖添，試下啦!

allanccl · 發表於 2009-4-27 23:57:29

原帖由 wadee 於 2009-4-26 21:41 發表

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一斤渣咋煲咗一大煲
所以要一家三口一齊食
聽朝仲可以再食一餐
食完之後等到而家都冇咩反應
而且真ge好飽肚
又十分美味

一定又係wadee大大煲的溫馨愛心渣咋啦，睇黎甜到入心喎! 咁甜唔洗落糖啦，哈哈!

allanccl · 發表於 2009-5-8 21:25:53

以下是一封電郵：

可口可樂零度（ZERO），建議您不要喝﹗﹗

今天在學校附近的超市買水，排在我前面的是一個老外，他見我就買了一樣東西，而他買很多，就讓我先付帳。

我道過謝後，他發現我買的是可口可樂的零度（ZERO），

老外︰你經常喝這個嗎？

我︰沒有，偶爾喝

老外︰不要喝這個了，這個不好

我︰為什麼啊？﹗這個不是zero嗎？卡路里低啊！

老外︰不是，這個不好，要喝就喝正常的那種。

我︰為什麼啊？？？

老外︰這個裡面含有一種成分，不好。

說著就拿起那瓶可樂看了半天。

老外︰這個裡面含有ASPARTAME，不好，你有紙嗎？我給你寫下來。

接著，售貨員就拿來了紙和筆，老外在紙上寫下'ASPARTAME'，還囑咐我︰你上網查就知道了。

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Aspartame

中文：阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，經常使用在低糖飲料當中。

一種約比蔗糖甜200倍的甜味劑

代糖已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，故這些症狀主要與神經系統有關。

一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及腫瘤。

代糖更可使以下疾病加重或導致類似這些疾病的症狀，

比如︰纖維性肌痛，多發性硬化，系統性紅斑狼瘡，多動症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲勞綜合症和憂鬱症。

研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而導致上癮。

甲醇又稱木醇，占代糖的1/3，此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。

最近的新聞中，經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後猝死的報導，其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。

研究發現，代糖'阿斯巴甜'（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。

而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。

所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

請轉寄給我們關心的人喔!

allanccl · 發表於 2009-5-8 21:28:43

小弟試下google搜尋阿斯巴甜，得以下結果，大家可以試下搜尋，幾得意架。
『Extra』 和 『Airway』 這2種口香糖不要再吃了啦!
還有,最近波卡出的"黃檸檬 "口味洋芋片也有加阿斯巴甜哦!
各位兄弟姐妹們看過來！
寧願胖，也不願得癌症死掉，小心囉！
在美國，此種代糖
－阿斯巴甜，早已在動物身上證實會導致癌症，不信大家有機會去咖啡店喝咖啡時，注意一下，若店裡有供應代糖（低熱量糖）的糖包（粉紅色小紙袋包裝），記得翻到背面去看，有幾排紅色小小字（真的很小），上面就有寫（英文）， ”經動物身上實驗證實，會導致癌症”！


  喜歡嚼EXTRA無糖口香糖的人要注意了！
它不是真的無糖，而是添加了人工甘味－阿斯巴甜！
也就是代糖，糖尿病患者吃的那種！


  它對腎臟的負擔很大！


  而且有致癌的可能！


  自從在聯合晚報看到這則新聞，我就回復吃箭牌了！


  後來，去新竹的餐廳或咖啡店時，注意到台灣出的這種代糖，大部分已改為中文包裝，而中文包裝上，可是一個有關”致癌”的字也不提的（因為他怕銷售量下降），所以粉


  多人還吃得粉開心，因為以為她（他）可以大量使用這種好東西，也解決熱量問題，告訴你，你是真的不會胖，但是你會死很快！很幸運的，放學去新竹新開的”星巴克咖啡
館（ Starbucks）”，看到了原版的進口代糖 ,A~Ha....,拿一包來給您瞧瞧...紅色字體：


  Use of this product may be hazardous to your health. This product contains  saccharin which has been determined to CAUSE CANCER  in laboratory animals。


  使用這個產品可能對你的身體有危險，本產品含有saccharin（糖精），已經確定對實驗室的動物導致CANCER（癌症）。


  其實美國人還是有粉多人使用此代糖，但是至少人家有標示。  營養師的說明
  喜歡甜食嗎？喜歡！可是有一群專家實在很囉嗦﹐老是說甜食不好﹐會胖﹐會蛀牙﹐會…。對糖尿病人來說﹐甜食更被嚴格控制。拜科技進步之賜﹐市面上出現了「只讓你吃甜﹐不讓你吃糖」的人工甘味劑（代糖）﹐為對甜食又愛又怕的人解了套。目前被使用最得最廣、知名度最高的代糖是阿斯巴甜﹐但是它的安全性也一如糖精等人工甘味劑被人質疑﹐真相倒底是如何呢？

       其實阿斯巴甜並不是刻意研發的物質﹐和盤尼西林一樣﹐它也是偶然被發現的。它是由氨基酸（L-苯丙氨酸(L-Phenylalanine)及天門冬氨酸(Aspartic acid)）所構成﹐由於甜味接近蔗糖﹐甜度又有蔗糖的150~200倍﹐因此用量

allanccl · 發表於 2009-5-10 18:06:16

原帖由 lips 於 2009-5-9 23:19 發表

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我其實唔o系減緊肥。不過兩年前開始唔食西式甜品（蛋糕，雪糕等），好快就輕左十幾磅。

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閣下唔食果兩樣唔單止係甜品咁簡單，蛋糕除左甜之外，仲有牛油，牛油係飽和脂肪，如果係人造牛油就係反式脂肪，兩樣都係致肥的，唔食唔單止係對減肥好，對健康都好d。致於雪糕，得閒請睇下d成份丫，可能含有好多反式脂肪的，少食為佳；無論減唔減肥都要食得健康，當然，唔食咁多甜同含脂肪既食物，係減肥既其中一個方法，亦係小弟減肥既方法。加埋運動，就唔單止減肥，還有健康哩!
不過好少人可以學閣下咁忍得口既，係咪？ lips師兄/姐好o野!

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