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問training course 或書

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1^#

發表於 2009-2-13 15:12:10 | 顯示全部樓層

我跟跑步舍練左一年，效果唔錯。其實長跑網亦有好多資料，對新手都會好有用。

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2^#

發表於 2009-2-13 15:14:25 | 顯示全部樓層

仲有中國的跑吧。http://www.running8.com/
美國的　http://www.halhigdon.com/

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