Tarry跑步日誌~分享

jogging_cat · 發表於 2012-3-30 08:24:13

原帖由 Tarry 於 29-3-2012 13:20 發表

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好呀! 幾時開始呀?
另外下個月AVOHK有人想組隊, 妳玩唔玩呀" />" />" />" /> , 搞手話慢跑咋, 志在參與wor~

有興趣呀，成唔成到隊呀？知道TKO都組緊隊，如果唔夠人可以join埋佢地喎。佢地話出一隊速度兩隊消遙喎。
我想今年操山唔好靜係行苗圃條路咁悶，行吓其他路都可以練到野姐，好似之前提過既山樂會，又或者同nc叮叮噹佢地一齊行，又或者跟明師兄佢地行毅行D路一、兩段都得架。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2012-3-30 08:25 編輯 ]

jogging_cat · 發表於 2012-4-14 15:38:15

原帖由 Tarry 於 13-4-2012 13:38 發表

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交功課
800x 6(連休8分鐘) + 800 x 1連休7分鐘)
我個懶鬼自動skip 2sets
1. 04'12
2. 04'01
3. 03'57
4. 04'00
5. 04'01
又收工
走果陣見到壞人 + 天鬼, 佢哋跑足800m x 10,真勤力呀, 我 ...

Tarry好勤力呀，加油。

jogging_cat · 發表於 2012-4-17 08:24:47

原帖由 Tarry 於 16-4-2012 14:08 發表

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Cat, 謝謝妳既鼓勵wor, 我唔勤力點報仇呀, 點追番落後咗15秒呀" />" />
咁耐唔見妳交功課呀.............游水都要交功課ga wor" />" />

我懶丫馬。未開始游呀，五月頭先開始。

jogging_cat · 發表於 2012-4-17 13:43:50

原帖由 Tarry 於 17-4-2012 13:14 發表

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咁預祝妳成為香港飛魚

唔好發夢啦。

jogging_cat · 發表於 2012-4-20 17:09:47

原帖由 Tarry 於 20-4-2012 13:21 發表

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交功課
5K test
尋晚無帶隻gps錶, 數漏400m" />" />
25'00'09
e+修正為27'00'09 左右啦
尋日咁大雨以為去唔到, 點知.........雖然放工昤無落雨, 不過...............大學站有人墮軌, 塞咗45分鐘 + 15分 ...

Tarry 好勤力呀，我今個星期靜係跑咗一日咋，琴晚落雨無跑，聽日都會落雨所以多數都唔跑LU。

jogging_cat · 發表於 2012-4-23 20:56:42

原帖由 Tarry 於 23-4-2012 13:21 發表

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交巧課,
繼東馬後, 首個長課16K
柏麗灣碼頭-青龍頭折返
1:43'29 16.53K
雖然涼涼地, 但都幾晒
收工

16k, 好犀利呀

jogging_cat · 發表於 2012-5-8 08:12:10

原帖由 Tarry 於 7-5-2012 13:21 發表

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荃新癲地
跟跑
卒之輕微中暑收場, 行20K, 唔係跑20K

Tarry 下次再黎過啦，得閒練多D烈陽神功會好好D架。
果日好似無20K喎，D師兄話得17K左右咋。

jogging_cat · 發表於 2012-5-8 08:13:08

原帖由 Tarry 於 7-5-2012 13:42 發表

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Interval
400m x 9 (3分鐘連休)
02'12/01'58/01'53/01'52/01'50/03'46/'01'55/01'52

加油呀，聽晚黎唔黎night run呀？

jogging_cat · 發表於 2012-5-10 21:22:54

原帖由 Tarry 於 10-5-2012 13:47 發表

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‎9/5/2012
1600m x 5set 12分鐘連休

02’10/02’11/02’10/02’08 = 08’39 (休 03’30)
02’02/02’06/02’11/02’02 = 08’21 (休 03’30)
⋯⋯ 02’00/02’03/02’07/02’08 = 08’’18 ( ...

D速度好穩定喎。

jogging_cat · 發表於 2012-5-12 11:22:12

原帖由 Tarry 於 11-5-2012 13:31 發表

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失禮晒, 失禮晒, 希望明年再報紅走會休住個第二啫, 我係唔係口出狂言呀, 哈哈

Tarry 你係實置名歸架。聽日元朗加油呀，預祝你pb兼攞獎。

jogging_cat · 發表於 2012-5-16 08:32:17

原帖由 Tarry 於 15-5-2012 13:50 發表

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無pb無攞獎" />" /> 睇大會時間希望保持45'XX

Tarry唔好喊啦，吓次報仇囉。加油呀。

jogging_cat · 發表於 2012-5-17 14:54:57

原帖由 Tarry 於 16-5-2012 13:42 發表

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妳跑AVOHK有兩張靚靚跑姿, 由cc幫妳影咗, 佢叫我轉交俾妳呀!" />" />
妳呢有無pb呀" />" />

唔該晒。

我果隊係同學中最慢的一隊。我跑40:24比上次試路第二轉快3分鐘左右啦。都算係pb掛。

jogging_cat · 發表於 2012-5-19 13:52:36

原帖由 Tarry 於 18-5-2012 13:20 發表

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嘩快3分鐘, 唔係叫PB, 係叫PB~PB~

上次試路阿sir叫我地用8成力跑架嗎。

jogging_cat · 發表於 2013-1-25 08:26:00

Tarry 發表於 2013-1-24 13:39

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好耐無返黎交功課lu~

咁仲唔交?要罰留堂架喇！hehe..........

jogging_cat · 發表於 2013-9-3 08:20:34

做乜咁耐唔交功課呀，要罰呀!

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