Tarry跑步日誌~分享

jogging_cat · 發表於 2010-11-3 08:18:28

原帖由 Tarry 於 2-11-2010 13:36 發表

 登錄/註冊後可看大圖

去游水, 正ar.............暖水池, wor........游咗一陣蛙式, 跟住練番先由式, 初初呼吸都協調唔到.....激死人ar....." />" /> , 後尾用咗4下腳2下手就呼一次, 好次順咗, 仲可以游到15-20 metre.... ...

Tarry 比心機，遲D教我游呀。

jogging_cat · 發表於 2010-11-10 07:58:41

原帖由 Tarry 於 9-11-2010 13:37 發表

 登錄/註冊後可看大圖

交功課
腳傷初癒, 目標8k
03'07/02'55/02'39/02'37/02'37/02'43/02'34/02'32/02'36/02'23/02'40/02'38/02'40/02'43/02'46/
02'47/02'48/02'50/02'51/02'48/02'46/
跑到傻咗, 跑多一個 21個圈

Tarry 慢慢加，小心保重。

jogging_cat · 發表於 2010-11-17 08:14:13

Tarry 原來你病咗，E家好D味呀？我跑完老虎之後，下午都好攰好辛苦，開完會去食咗個下午茶餐，食咗三份一就食唔落，後來仲嘔到七彩，好在返到屋企瞓咗一陣就無乜事姐。係呀老虎既成績出咗喇，你上返田緦睇啦。

jogging_cat · 發表於 2010-11-17 20:38:54

原帖由 ivy 於 17-11-2010 09:17 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你都要好好休息下.

多謝 Ivy 關心，e家無事喇。

jogging_cat · 發表於 2010-11-17 20:41:01

原帖由 Tarry 於 17-11-2010 13:34 發表

 登錄/註冊後可看大圖

catcat, 妳又嘔ar, 嘩mud咁架, 我星期一食完個飯盒, 無幾耐就嘔到死死下la, 可能食物有問題la, le兩日都係食弼/ 食麵包, 唔咁食嘢, 怕怕lu,
哦！入去睇下先" />" />

Tarry 咁 lee幾日唔好亂食野住喇，留返個肚星期五晚食呀。

jogging_cat · 發表於 2010-12-1 13:08:07

Tarry unicef 有成績喇

jogging_cat · 發表於 2010-12-3 08:00:16

原帖由 brianhoo123 於 3-12-2010 01:43 發表

 登錄/註冊後可看大圖

恭喜恭喜,果日得你尾段嘅鼓勵,我先可以完成首個半馬,尾果幾K雙腳痛(ITB)到死,只可以02:21完成

恭喜Brian順利完成賽事，比對腳仔休息吓先，長跑長有呀。

jogging_cat · 發表於 2010-12-8 13:16:23

原帖由 Tarry 於 7-12-2010 13:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋晚有d感冒, 有小小發燒, 諗住去出身汗好過啪藥 , 無跟黃sir既program, jog咗一粒鐘
target 均速6.55/k
03'15/03'11/03'10/03'13/03'12/03'12/03'03/03'01/03'07/03'01/03'12/03'10/03'12/03'1 ...

Tarry 原來你病咗，咁要休息多d同飲多d水喎，有無睇醫生呀？天氣轉涼要著多件衫呀，祝你早日康復。

jogging_cat · 發表於 2010-12-11 20:18:26

Tarry 都成個星期o羅播，仲未好真係要睇吓醫生好喎，唔好out咁耐呀。祝早日康復。

jogging_cat · 發表於 2010-12-14 08:32:29

原帖由 Tarry 於 13-12-2010 14:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖

上星期六, 請請 K ctse + D ching (唔知當事人想唔想我開開佢哋個名, 所以 K & D 代表, 私隱ar ma)
柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍頭-小攬停車場-小攬巴士站-黃金海岸-三聖-三聖 ...

Tarry 好勁呀，今次實有得浸溫泉喇，加油呀。

jogging_cat · 發表於 2010-12-14 17:17:56

原帖由 Tarry 於 14-12-2010 13:17 發表

 登錄/註冊後可看大圖

catcat隊長, he~he , 成妳貴言, 我要食buffet....................我要浸溫泉.............我要再加油ar
預祝星期日各位都PB , 不過唔知凍唔凍le" />" />

星期日好似有15-16度呀，應該唔會好凍既。不過聽講D路都幾窄下，同埋參賽人數眾多，大家都要少心忍讓，安全第一呀。大家加油。

jogging_cat · 發表於 2010-12-27 17:21:09

原帖由 Tarry 於 26-12-2010 23:08 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋日好凍, 前晚02:00左右先瞓 , 所以都唔願起, 不過廈馬終極一課, 去咗青公跑 09:50起跑, 仲有...仲有著咗條2XU跑, 幾舒服wor.
柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍 ...

Tarry 祝你廈馬順利報仇，大....大....大 pb返黎，加油呀。

jogging_cat · 發表於 2010-12-30 08:10:40

原帖由 laputa99 於 29-12-2010 16:59 發表

 登錄/註冊後可看大圖

x2

成成，有冇機會同你喺廈門行街街食野呀？

jogging_cat · 發表於 2011-1-10 08:30:29

原帖由 Tarry 於 9-1-2011 22:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖

深水步運動場
熱身15分鐘 + 拉筋 + 踢腿
448m x 25 = 11.2K 1:00'33
02'46/02'37/02'39/02'36/02'37/02'39/02'37/02'35/02'36/
02'41/02'43/02'43/02'46/02'51/02'39/02'40/02'39/02'41/
02'42/02'47/02'45/02' ...

Tarry 腳仔OK嗎？

jogging_cat · 發表於 2011-1-17 20:59:34

原帖由 Tarry 於 17-1-2011 13:01 發表

 登錄/註冊後可看大圖

卒知完成PKO之旅(星期六)
差不多6:10各TKO出發
07:10左右到達
07:20熱身 + 拉筋
07:50向PKO出發lu
58'35/30'21/33'51/49'43 = 2:52 連休(02'00)
TKO運動場-清水灣士多- 布袋澳村-清水灣士多-TKO運動場約20. ...

Tarry 跑咗咁多斜路，腳仔有冇投訴呀？

jogging_cat · 發表於 2011-1-19 21:07:12

原帖由 Tarry 於 19-1-2011 14:04 發表

 登錄/註冊後可看大圖

尋晚去咗尖尖尖
有驚喜, 不過唔係尖尖尖, 我發現何文田愛心粥, 果間愛心粥請d輥街坊食粥, 之前廣泛報導過ga le, 我order咗x仔粥 + 腸粉, 嘩超平ar, 你哋估吓幾多錢? 先講吓d材料先俾 ...

LEE間粥舖真係好抵食架，未加價果陣時，外賣一包抄麵$8大包都你唔信，食都食唔晒，e家都係$10仲大包咗，有時我朝早去賣一包做早餐，食咗一半已經好飽，我幾大食你都知架啦。如果我要當counter好多時會去果度食粥+腸粉，好好味架。

jogging_cat · 發表於 2011-1-24 14:04:50

原帖由 Tarry 於 24-1-2011 13:28 發表

 登錄/註冊後可看大圖

嘩!, 果朝都好鬼凍ar, " />" />
柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍頭-小攬停車場-小攬巴士站-黃金海岸-三聖-三聖油站(近屯門巴士廠) 估計33K
開始時間0745
12”09/16’18/06’34/06’ ...

Tarry 咁勤力，渣馬一定會有好成績，加油呀。

jogging_cat · 發表於 2011-1-25 13:01:08

原帖由 Tarry 於 24-1-2011 15:15 發表

 登錄/註冊後可看大圖

catcat, 勤力無用, 我無mud耐力ar , 妳快d訓練吓我既耐力, 否則!唉..................唔敢車望ar, 但求一cert 咋!" />" />

有用架，唔洗食GEL喎，即係食力呀

jogging_cat · 發表於 2011-1-25 13:05:05

原帖由 cu83 於 25-1-2011 12:52 發表

 登錄/註冊後可看大圖

Tarry，你咪學我喎！
我既特徵寫哂係我既 signature 度喇！

CU咁謙呀，你好似啱啱先攞完獎咋喎，恭喜恭喜。

jogging_cat · 發表於 2011-1-26 08:05:50

原帖由 Tarry 於 25-1-2011 13:13 發表

 登錄/註冊後可看大圖

catcat隊長, 我無食力ga, 今晚去食愛人粥ar, 妳加油ar

乜野係愛人粥呀？LEE排成日打錯字喎

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊