想問下有沒有人試過畢拉山的越野跑道

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原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-2-18 00:53 發表

                               
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吓! 得2個水站咋! 如果我平時10K比賽可1小時左右完成, 唔知應付唔應付到, ching, ctse 我需唔需要帶水 & gel呢!

ctse 平時練習有無跑過大約 15k 呢個距離?
呢個係越野賽..同公路賽唔同... 上落斜較多.... 如果你平時一小時左右完成 10k... 可能要多 5-10分鐘去完成呢個比賽既 10k

如果你認為自己跑得唔快..最好自己拎少少水去比賽.... 呢個會搞既比賽我參加過一次...因為我跑得較慢..之後既水站無水.. 跑到我死死下