跑完半馬腳背痛

升級 61.1%

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發表於 2009-2-23 20:45:18 | 顯示全部樓層

可能跑之前未鬆順腳骨, D根仲拉住, 唔識配合落地滾動, 郁動腳骨關節卸力, 變左同地面鬥力 (我嚴冬季節練跑時都試過有少少咁痛法)

暖敷, 按摩下腳底, 腳面, 看看有無好D

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