新手有點野想發問

sspgps_ling

我今年15歲;;女仔
想跑步呀..一來想鍛鍊身體健康d
一來又可以減肥~
我已經決定左去西九龍海濱長廊到跑啦~
因為果d環境好好~
但係我有個疑問..
唔知跑幾耐好..同埋個速度要很快好..
我自己跑長跑次次個肚果到都會抽住..好痛架..有咩辦法解決呀..
同埋點樣知道自己心跳..
另外...西九龍海濱長廊有冇locker架..
我見跑開步既人都係2手空空..唔洗拎野..水都好似冇..
咁如果帶左野..好似水呀..毛巾..袋..呢d擺邊..
唔該哂咁多位師兄師姐!!

sspgps_ling

唔該哂上面既師兄師姐!!!
解答左我咁多問題~~
仲好勁呢..估中我同深水步淵源
我係161cm..50-52kg
我會試下跟著你地所講既方法去跑
睇下有冇改善..我一定要跑到!!!
好多謝你地既意見呀

[ 本帖最後由 sspgps_ling 於 2009-3-1 01:18 編輯 ]

sspgps_ling

原帖由 叮叮噹 於 2009-3-1 14:05 發表

                               
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妳的BMI係屬於Average喎! 唔需要減肥囉!
只要保持適量運動, 身體健康, 身心舒暢就好, 咪以為人減妳又減喎!
有時間入"女子長跑討論區"睇下其他女仔跑步blog,"跑手Teen地"同學生跑手交流下.

咁都可以做下運動呀
身體都好d ma~