新手有點野想發問

亞平

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-28 23:21 發表

                               
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如果你個目標係減肥~加唔係成日練跑
開頭其實你唔洗跑咁快架~最緊要跑得耐~20mins-30mins以上先開始燃燒脂肪
當然要量力而為啦~~不過一個人跑都幾悶~難以持之而恆減肥~得閒join下ssp團一齊跑都幾開心架
至於你個 ...

梁妹鵬兄今次答得最好既啦..