運動過後最好飲碗薑湯

鬼影

最近天氣不常，容易生病，特別是運動過後，所以在網上找來一些知料希望有用。

各位做運動的朋友要多保重啊! 運動過後最好飲碗薑湯,因運動過後身體血氣會下降,抵抗力會變弱,好易着風寒,除了運動過後要保暖外,回家整碗薑湯,驅驅寒氣,

薑湯做法: 拍扁舊薑,放入水中大火煮滾,然後收到最細火繼續煮約20分鐘,熄火放入冰糖,攪溶冰糖後即可飲用,好易

生薑是辛溫之品，能發汗解表、祛風散寒，很多民間驗方治療風寒型感冒都用生薑做主藥，所以當人遭遇風吹雨淋、風寒侵襲時，及時服用薑湯，能取得不錯的效果。
另外，並非所有感冒都適宜服用辛溫的薑湯發汗來治療。中醫將感冒分為風寒、風熱等不同類型。風熱感冒屬於人體傷于風熱，如果這時再服用生薑類溫熱藥，就如同火上澆油，更加重內熱，所以此時喝可樂薑湯不僅不能防治感冒，還可能加重感冒病情。
那麼感冒了如何區分風寒、風熱感冒呢？首先 要看病因，如果是受了風寒，則患者會感覺全身怕冷，流涕，且舌苔淡白，此種類型可選擇喝薑湯；而風熱患者往往會有發熱症狀，喉嚨痛、流黃涕、大便幹結，此類病人建議選用辛涼的藥物泡水喝，如菊花、金銀花、板藍根等沖水喝，或者吃些銀翹解毒顆粒等中成藥，對症施治。

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食薑都得，不過唔好成隻來
      

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原帖由 Jrun2009 於 2009-3-19 16:29 發表

                               
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回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正！

我都係想起有位山友，都十幾年前啦，希望有機會多謝佢