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原帖由 人肉跑步機 於 2009-4-12 23:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 有規定的練習方式10k想係50分之內吳難 1日長1日短 1星期練5,6日 應該無問題
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原帖由 baki 於 2009-4-13 16:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 平日因工作關系不可常練習，有機會練習時應跑多少時間？速度？" />" />
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發表於 2009-4-13 09:24:50
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