幾長程先至可以叫 "長課"?

cu83 · 發表於 2009-4-14 21:05:26

對一般業餘跑步者來講, 幾長程先至可以叫 "長課"?
應以時間衡量定係以距離衡量??

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-4-14 21:07 編輯 ]

cu83 · 發表於 2009-4-15 09:01:52

Ken 兄既長課距離真係好長呀...

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-4-15 09:19 編輯 ]

cu83 · 發表於 2009-4-16 17:23:00

時間ok既話, 我都有興趣試下!!

cu83 · 發表於 2009-4-16 17:24:37

俾條路線我今晚開post啦!!
大家有無吉日提供??

cu83 · 發表於 2009-4-16 17:27:06

4.30 有節目, 5.02 或 5.03 公眾假期既早上大家點睇??

cu83 · 發表於 2009-4-16 17:39:25

請大家留意:
4.30 有節目 {再續青公情}
5.01 邪神霸腿傳功大會??

如果5.02 或 5.03 公眾假期既早上大家掂唔掂??
最緊要係 wadee 兄得唔得閒帶隊??

p.s 小弟下星期 (19-26) 又要出外公幹, 唔得!!

cu83 · 發表於 2009-4-16 17:42:05

不如明晚大家見面再相量啦!!

cu83 · 發表於 2009-4-16 20:29:01

原帖由 Left3 於 16-4-2009 18:47 發表

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可能大家不多熟我，但星期一到五早上6-7在太古城外鰂魚涌公园都会很多时见到Wadee兄, 可惜太多OT出差，不能到邪神训练会。
我不是快马, 平常练约5:25-5:40/K, 长课会放到5:50/K。我也想和大家一起跑, 可以 5/1 或5/2, 公众假期, 小D车, 7点开始, 930-1000完, 约25-28K。可在太古城外鰂魚涌公园集合，一起出发。

原帖由 wadee 於 16-4-2009 18:47 發表

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公眾假期我應該得閒ge
問題係30/4晚跑完『再續青公情』
1/5邪神分享會之後
會唔會得蕃半條人命ar
不過大家如果ok ge話
小弟都捨命陪君子la

Left3 兄, 25-28K 可能長咗D, 建議唔好超過 15-16K 會好D...

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-4-16 20:31 編輯 ]

cu83 · 發表於 2009-4-16 22:51:29

明晚大家見面再相量啦!!
分分鐘俾邪神 #$%^&

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