256-四圍跑

runner_256 · 發表於 2009-5-23 12:51:39

23/5--TKO逍遙跑(10K)....56'00"

共:164.63K

[ 本帖最後由 runner_256 於 2009-5-23 12:53 編輯 ]

runner_256 · 發表於 2009-5-26 22:58:30

26/5--跑馬地頭10圈(13.75K)+4圈(5.5K)+1快圈(1.375K)....62'23"+23'40"+5'15"=(20.625K)1:31'18"

懶咗兩日

,今日去跑馬地跑咗15個圈

.....跑到對鞋都濕晒

.....正!

runner_256 · 發表於 2009-6-16 23:08:13

原帖由 =chairman= 於 2009-6-16 22:51 發表

 登錄/註冊後可看大圖

對唔住呀 ~~ 今次搵唔到路，下次一齊再試！

車亞文~
唔緊要,下次再跑過啦~

因為我今日都跑錯路,下次我會識路o架~
不過都多謝你提供咗條路線俾我...
Thank you~

runner_256 · 發表於 2009-6-16 23:17:23

原帖由 火仔11 於 2009-6-16 23:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖

勁

勁咩!
跑錯晒D路,我係北港路上到山,兜咗一個圈....結果係大涌口村路出,真攪笑

runner_256 · 發表於 2009-11-15 18:07:32

我真係無恆心

,原來已經好幾個月無打日誌了.

呢幾個月都無特別去練習,因為只左腳跑跑下會痛到唔可以跑

,所以都唔敢及唔可以跑得長個10K.

仲要活活師姐,-R-師兄,finewong師兄,Rockiec師兄等等講聲Sorry啦~

我要搵人頂替我....

打咗咁多字,都係時間入正題;

我今日嘗試跑長D,

路線如下,寶林路去寶達.....經興田邨,澳影路番入將軍澳......最後途經將軍澳醫院番寶林邨.....共15K......(用咗1:21)

跑完只腳無事,鬆一口氣......

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊