目標心跳率

升級 61.67%

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電梯直達

1^#

發表於 2009-5-22 23:25:26 | 顯示全部樓層回帖獎勵

小弟上年買了心跳錶,一直只知道如何計算最高心跳,和85%是訓練心肺,65%是燒脂肪,

但對於唔同的課題訓練應該把目標心跳率放在什麼位置,例如長課,就不清楚.

請教各師兄不同的課題訓練應該把目標心跳率放在什麼位置

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