小腿內側痛

superimac

小腿內側痛，曾纏繞我兩年多。
初時只是快跑痛，慢慢的變成慢跑痛，走路痛，上落樓梯也痛。
喜愛跑步卻不能跑，心情非常不好受。

由於我痛的位置是處於脛骨，因此曾擔憂是「脛骨應力綜合症」，簡單來說就是骨勞損，發炎。
處理的方法是絕對的休養，至少一個月。期間不能再跑，走路亦應避免。
不過，別太擔心。 ching 的情況應該不會如此嚴重，

中間有太多轉折，在此不多說，解決了ching的困難先。
其實我痛的主因，是扁平足。就是它，能我脛骨部份的肌肉過分拉扯，而引起劇烈的痛楚。
不單有運動性的痛，按壓也會有痛楚（ching可測試下，但別太用力，很痛的==")
曾看不少物理治療，最後的一位物理治療師告訴我，一般治療都是治標不治本。
最好都是解決扁平足的問題，痛症自然解決。

起初我都不相信，但使用了有關的鞋墊後，現在真的好轉！
我購買的鞋墊約一百元左右，很多跑友穿了也有好轉。
牌子是甚麼現在找不到，
但ching可以去尋訪一下~

願 ching 早日擺脫痛楚~

superimac

小弟找到了！
我正穿這個牌子的鞋墊~

參考： http://www.trio00.co.jp/comu/dsis.html

可能其他鞋墊也能幫到你，但我提供一點給你參考參考吧~
這個市價約 $100
起初效果並不明顯，但日子久了你會發現有所不同。
記著：任何時間都要穿喔（家裡或穿拖鞋除外啦）