有少少訓練問題 (更新於#7 and #8)

tslney

我就係咁睇啦
你唔set目標係根本唔會有進步
你每一次practice 都應該係諗住個target,
如果永遠都無''出外跟人比併''ge心, 無競爭, 又點會有進步呢？

tslney

原帖由 hics 於 2009-7-2 21:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟本來係想以10k 為target
之後睇左篇陳家豪的interview
佢話:教練十分注重速度的訓練，指出如果沒有速度的話我們根本不能出外跟人比併。在我剛接受訓練的頭幾年，練習主要是圍繞一些高乳酸的運動，如800米及1,5 ...

你想練速度跑街邊得ga\ \ 一定要運動場la = =