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TA的每日心情 | 開心
2018-12-21 12:38 |
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簽到天數: 3 天 [LV.2]偶爾看看I
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2009年9月6日 / 07:30 / 小西灣運動場 / 32K
自前一課(3/9)後小休3日,準備應付長課32K,但當日跑了10K後,腳跟又開始發痛,由於我又用D呀Q精神去克服,所以直至跑畢後,
就更加痛...於是回家後就即敷熱水及按摩(自己),到第二日就好些少...
2009年9月7日 / 19:00 / 九龍灣運動場 / Easy Run 14K
今日中午因為仍然痛,所以真的要去看看西醫,仍都同我估計一樣,就係跟膜炎,佢比左11日藥我,話幫我消炎,希望有好轉啦,如果唔得,
佢話再幫我打針試下....  , 而晚上我無跟Target 14K走, 只輕鬆走了5K,避免影響到再惡化... (服藥後,心理上好似有舒緩作用)
2009年9月8日 / 19:40 / 九龍灣運動場 / Fartlek 15K
到了今日繼續服藥,感覺又好似好些...但都有隱隱作痛,於是就跟會走了個15K,時間都勉強應付到,很高興,但高興過後,亦使到,
痛楚既腳很反覆....心裡很內疚....
2009年9月9日 / 20:00 / 將軍澳運動場-副場 / Easy Run 14K
今日主場維修,唯有去了副場,今晚又係我最怕的Easy Run, 因為唔明點解每次Easy Run 後都勁腳痛,比快跑後更痛.....
真的唔想堅持,結果走到13K後便在不願意的情況下停下來. 點到即止,見痛即停!!
2009年9月10日 / 19:45 / 小西灣運動場 / 5K Mar. Pace + 5K Fast Mar Pace. (10K) / T3
註: 5K Mar. Pace = 5:10 /K (2:04 /400M) ;
其實在服藥後這幾天,因為都無得比佢休息,因此都唔係康復得好理想,好反覆.... 但因為唔想影響進度, 唯有堅持, 其實各網友師兄師姐,
雖然現在都盡量簡化寫blog內容,但在長跑方面都無偷懶的,寫小D係因為已經唔夠時間分配寫長篇,因為我用超慢速打字...每次都打很久,
打到很夜....總然之我會同大家一起繼續努力!! 今晚的集訓,在三號風下進行,很吃力但很有趣,因為風力大到可以吹走個人....
結果我與其他師兄都順利完成,不過唔知係唔係太用力的關係....回家後又痛多了....
[ 本帖最後由 tomde 於 2009-9-11 09:54 編輯 ] |
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