升級 7.45%
該用戶從未簽到
舉報
升級 0%
升級 100%
簽到天數: 340 天
[LV.8]以壇為家I
升級 20.65%
原帖由 Mike_Li 於 2009-7-15 17:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 是時候開始全馬練習,久休後上星期六、日和昨天跑了各一課,大腿肌也有少許痛! 11-07-2009, relax run 48:10@154@8K 11:57 24:00 12:12 12-07-2009, slow run 1:00:52@156@10K 13:52 6:02 6:23 11:27 ...
升級 29%
簽到天數: 3 天
[LV.2]偶爾看看I
升級 28%
原帖由 Mike_Li 於 2009-7-16 09:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑全馬一般每一水站喝多少水才合適?我跑了兩年,每一水站喝三至四杯水/電解液,但每次到了28K後大腿肌便抽筋。是否我喝水量不夠?我練習最長路程約32K或80K/week,也沒有抽筋這問題。雖然二次都可完成,但十分困擾, ...
簽到天數: 1864 天
[LV.Master]伴壇終老
原帖由 Mike_Li 於 2009-7-16 14:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 花子Ching, 上兩次全馬時間是: 08--4:02, 09--3:53
簽到天數: 92 天
[LV.6]常住居民II
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-4 21:24 , Processed in 0.350900 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.