跑了一個月沒有功效

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原帖由 SKO 於 2009-8-9 16:56 發表

                               
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各位朋友，

你們好！

我由七月一日開始每晚跑45分鐘至一個小時，每星期跑五晚，一個月來明顯氣量多了，能夠跑一大段路世不用停下來，每次都大汗淋漓，但奇怪體重和腹部都沒減下來，究竟是甚広原因呢？請 ...

SKO ching/ctse, 閣下很有恆心喎，犀利　　但有沒有配合飲食習慣？？比以前吃少了定多了？？