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1#
發表於 2009-8-19 21:54:07 | 顯示全部樓層 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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上一篇︰14公里下一篇︰運步之後有咩方法可以令乳酸更快散去??

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2#
 樓主| 發表於 2009-8-19 22:00:47 | 顯示全部樓層
我14歲時跑13K要62分鐘

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3#
 樓主| 發表於 2009-8-19 22:40:47 | 顯示全部樓層

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4#
 樓主| 發表於 2009-8-19 22:42:53 | 顯示全部樓層
原帖由 lewischan 於 2009-8-19 22:31 發表
小朋友
加油呀

你呢  ??分享下

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5#
 樓主| 發表於 2009-8-20 00:26:43 | 顯示全部樓層
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-20 00:00 發表


我14歲時5k都跑不到

   ...

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6#
 樓主| 發表於 2009-8-20 00:34:42 | 顯示全部樓層
原帖由 TerrySze 於 2009-8-19 23:11 發表
8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問  "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

  跑全馬係咪好難..
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