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發表於 2009-8-19 21:54:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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 樓主| 發表於 2009-8-19 22:00:47 | 顯示全部樓層
我14歲時跑13K要62分鐘

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-8-19 22:31:59 | 顯示全部樓層
    小朋友
    加油呀

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-8-19 22:40:47 | 顯示全部樓層

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     樓主| 發表於 2009-8-19 22:42:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2009-8-19 22:31 發表
    小朋友
    加油呀

    你呢  ??分享下

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    發表於 2009-8-19 23:11:18 | 顯示全部樓層
    8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問  "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

    [ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-8-19 23:46 編輯 ]

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    發表於 2009-8-20 00:00:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 HOKAHO 於 2009-8-19 22:00 發表
    我14歲時跑13K要62分鐘


    我14歲時5k都跑不到

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     樓主| 發表於 2009-8-20 00:26:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 佐治男孩 於 2009-8-20 00:00 發表


    我14歲時5k都跑不到

       ...

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     樓主| 發表於 2009-8-20 00:34:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 TerrySze 於 2009-8-19 23:11 發表
    8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問  "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

      跑全馬係咪好難..

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    發表於 2009-8-20 13:59:31 | 顯示全部樓層
    跑全馬並不難,但要達到自已的目標時間(比如3/4小時內)就有點難。如果你現在開始練習,你可以完成全馬呢!

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    發表於 2009-8-20 14:06:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 HOKAHO 於 2009-8-20 00:34 發表

      跑全馬係咪好難..



    我未跑過覺得好難...跑完覺得比想像中易

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    發表於 2009-8-20 14:09:24 | 顯示全部樓層
    點解係13K?
    如果平路我自己應該一小時內完成冇難度既~

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    發表於 2009-8-20 14:35:36 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-14 22:02
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-8-20 15:09:42 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    13K依個里數好"卡那"下, 大既1個鐘咁上下啦

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 00:00
  • 簽到天數: 979 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-8-20 15:35:48 | 顯示全部樓層
    13K依個里數好"卡那"下, 大既1個鐘咁上下啦


    I guess my time will be 65 - 67 mins

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    發表於 2009-8-21 05:27:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 HOKAHO 於 2009-8-20 00:34 發表

      跑全馬係咪好難..


    如果現在天氣好(冷)時跑13k的話,53分鐘左右吧.

    14嵗的話,可能不是太適合練全馬,再過幾年,長大一點,會比較好.
    我覺得,跑全馬的時候,也並不是很辛苦,反而,練的時候,會比較辛苦,時間需要不少,而且,有時候,跑23-24英里的長課會很悶.

    [ 本帖最後由 佐治男孩 於 2009-8-21 05:29 編輯 ]
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