大家分享下自己佳積(13k)

HOKAHO · 發表於 2009-8-19 21:54:07

分享下

HOKAHO · 發表於 2009-8-19 22:00:47

我14歲時跑13K要62分鐘

lewischan · 發表於 2009-8-19 22:31:59

小朋友
加油呀

HOKAHO · 發表於 2009-8-19 22:40:47

原帖由 lewischan 於 2009-8-19 22:31 發表

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小朋友
加油呀

THX ^^

HOKAHO · 發表於 2009-8-19 22:42:53

原帖由 lewischan 於 2009-8-19 22:31 發表

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小朋友
加油呀

你呢 ??分享下

TerrySze · 發表於 2009-8-19 23:11:18

8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問 "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2009-8-19 23:46 編輯 ]

佐治男孩 · 發表於 2009-8-20 00:00:35

原帖由 HOKAHO 於 2009-8-19 22:00 發表

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我14歲時跑13K要62分鐘

我14歲時5k都跑不到

HOKAHO · 發表於 2009-8-20 00:26:43

原帖由 佐治男孩 於 2009-8-20 00:00 發表

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我14歲時5k都跑不到

...

HOKAHO · 發表於 2009-8-20 00:34:42

原帖由 TerrySze 於 2009-8-19 23:11 發表

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8K...10k...15k.....半馬....全馬 ....我就有成績,未跑過13k比賽...不如你問 "大家分享下自己佳積(10k) "...大家會多d回應..

跑全馬係咪好難..

Mike_Li · 發表於 2009-8-20 13:59:31

跑全馬並不難，但要達到自已的目標時間(比如3/4小時內)就有點難。如果你現在開始練習，你可以完成全馬呢！

TerrySze · 發表於 2009-8-20 14:06:43

原帖由 HOKAHO 於 2009-8-20 00:34 發表

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跑全馬係咪好難..

我未跑過覺得好難...跑完覺得比想像中易

大圍新跑手 · 發表於 2009-8-20 14:09:24

點解係13K?

如果平路我自己應該一小時內完成冇難度既~

瘋瘋 · 發表於 2009-8-20 14:35:36

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josam · 發表於 2009-8-20 15:09:42

13K依個里數好"卡那"下, 大既1個鐘咁上下啦

blurmax · 發表於 2009-8-20 15:35:48

13K依個里數好"卡那"下, 大既1個鐘咁上下啦

I guess my time will be 65 - 67 mins

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

佐治男孩 · 發表於 2009-8-21 05:27:34

原帖由 HOKAHO 於 2009-8-20 00:34 發表

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跑全馬係咪好難..

如果現在天氣好(冷)時跑13k的話,53分鐘左右吧.

14嵗的話,可能不是太適合練全馬,再過幾年,長大一點,會比較好.
我覺得,跑全馬的時候,也並不是很辛苦,反而,練的時候,會比較辛苦,時間需要不少,而且,有時候,跑23-24英里的長課會很悶.

[ 本帖最後由佐治男孩於 2009-8-21 05:29 編輯 ]

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	13^# 發表於 2009-8-20 14:35:36 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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