跑步時段

pakcb · 發表於 2009-8-21 13:28:13

睇過d報章講...每日最佳跑步時段好似係...日間三點半後

樓主lunch去跑....唔食飯？

如果晚上唔得...有無諗過...早上呢？
(不過好似話一早起身跑唔係最好時段)

pakcb · 發表於 2009-8-21 16:21:24

...花生醬

pakcb · 發表於 2009-8-25 22:51:55

唉..我都有d傷....自己會自行停幾個星期

https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

pakcb · 發表於 2009-8-26 10:01:58

我都係反彈左少少...現在約 81-83 kg

pakcb · 發表於 2009-8-27 09:34:22

咁你高我好多呢
我得個 16x cm 咁上下

pakcb · 發表於 2009-9-4 12:42:02

喂...齋哥
練咁多...出年會跑渣打嗎？

pakcb · 發表於 2009-9-4 17:32:43

只係提議...係練習之時...都要記得...有充分休息
我只係見你日練夜練...小心傷到跑唔到
我去年...定在個目標係一小時來完成 10K
但因為過份操練至...差D要放棄當日比賽
最後都完成到
大家都係肥佬...所以記得...可能一星期期內...可能要定一至兩日要休息下
唔係話日日都跑到死狗咁先叫練習的
加油

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3258&page=3#pid110236

[ 本帖最後由 pakcb 於 2009-9-4 17:37 編輯 ]

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