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跑10k 應該平均要幾耐

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1^#

發表於 2009-9-13 18:22:57 | 顯示全部樓層

我覺得每個人極限都唔同, 而且我地仲要係業餘
所以, 應該按自己現時成績再提高小小, 作為目標
以我自己做例子, 大約50分鐘完成, 所以我暫時目標係48分鐘

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