跑步跑左1個月減14.2磅ok嗎

齋老味

原帖由 cakk 於 2009-9-16 09:17 發表

                               
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我171cm 減之前 大約209 磅 而家 195磅
我係返通宵工ge...返完就直接去跑 大約 40~45分鐘 因為一收工就跑 都好金下
跑完 2個鐘後先食野 都係食d平常野 不過一定唔會食 炸野 其他就無規定, 都臨開工時  又食野 ...

Ching 你好勁
我 173cm
跑左個半月先減得 14 磅
由 220 去到 206  
可能因為我平時坐係 office 多掛...........

原帖由 wewahaha 於 2009-9-16 10:28 發表

                               
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嘩，老師，好勁，可以減咁多磅，我都想
171cm 209磅，超重好多wor，我最肥都係189磅，已經成隻豬一樣，腰圍38吋，超重多所以減得快？
一個月減14磅唔係好誇丫，超重厲害ma，有人一個月減4x磅，不過係基數大，2 ...

噢
ching 你 189lb 但腰圍去到 38吋??
我最勁時 24xlb 都只係 38 吋咋喎..........