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飯前飯後跑步問題!!!

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發表於 2009-12-3 09:35:52 | 顯示全部樓層

好視乎食幾多野ga, 食飯唔好食咁飽, 咁食完大約休息1hr 左右啦

做完運動後1hr 內食野真係好吸收架wo, 如果唔使減磅就無所謂

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