香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 5992|回復: 11

飯前飯後跑步問題!!!

[複製鏈接]

升級   40%

該用戶從未簽到

發表於 2009-9-14 21:35:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實跑步前食飯定係食完飯先跑步好d呢?
兩者邊樣會有更好的減肥效果??
我宜家係keep住一星期跑5~7日
每次30分鐘 大約4~5km
thx !!!!

升級   37.45%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-9-18 12:13:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 leechihong 於 2009-9-14 21:35 發表
    其實跑步前食飯定係食完飯先跑步好d呢?
    兩者邊樣會有更好的減肥效果??
    我宜家係keep住一星期跑5~7日
    每次30分鐘 大約4~5km
    thx !!!!


    聽講係飯後個半鐘以上先跑
    最忌係跑完先食
    因為跑完吸引能力超高
    小心小心........

    升級   37.37%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-18 20:46:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2009-9-18 12:13 發表


    聽講係飯後個半鐘以上先跑
    最忌係跑完先食
    因為跑完吸引能力超高
    小心小心........


    只要食得健康,o甘重好呀。

    升級   18.42%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-20 22:43:59 | 顯示全部樓層
    其實飯後跑唔系太大問題
    雖然話食物會特別吸收 旦系唔等於會吸收超過食物原本既卡路里

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-21 23:19:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 咪-ya 於 2009-9-20 22:43 發表
    其實飯後跑唔系太大問題
    雖然話食物會特別吸收 旦系唔等於會吸收超過食物原本既卡路里

    我想不是食物會特別被吸收

    而係跑完好肚餓..唔覺唔覺就食大0左...

    升級   68.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-9-30 18:35:31 | 顯示全部樓層
    最怕飯後跑步飯氣攻心,頂住

    升級   34.74%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-10-7 02:08:12 | 顯示全部樓層
    食飯後成個鐘都跑唔郁, 今日先試完

    升級   54.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-10-7 08:48:41 | 顯示全部樓層
    小弟試過食完飯1小時左右跑,頂住頂住好辛苦架.....

    [ 本帖最後由 ram 於 2009-10-7 08:50 編輯 ]

    升級   15.79%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-2 21:40:48 | 顯示全部樓層
    食飯後跑,試過嘔

    升級   95.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-3 09:35:52 | 顯示全部樓層
    好視乎食幾多野ga, 食飯唔好食咁飽, 咁食完大約休息1hr 左右啦

    做完運動後1hr 內食野真係好吸收架wo, 如果唔使減磅就無所謂

    升級   27.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-4 23:14:04 | 顯示全部樓層
    我就大概飯後一個半鐘跑..不過都要視乎食得有幾飽

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-7-18 09:40
  • 簽到天數: 58 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-12-8 01:14:58 | 顯示全部樓層
    試過食飯後,有頂住的感覺.
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-11 17:54 , Processed in 0.174136 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表