飯前飯後跑步問題!!!

leechihong · 發表於 2009-9-14 21:35:45

其實跑步前食飯定係食完飯先跑步好d呢?
兩者邊樣會有更好的減肥效果??
我宜家係keep住一星期跑5~7日
每次30分鐘大約4~5km
thx !!!!

齋老味 · 發表於 2009-9-18 12:13:43

原帖由 leechihong 於 2009-9-14 21:35 發表

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其實跑步前食飯定係食完飯先跑步好d呢?
兩者邊樣會有更好的減肥效果??
我宜家係keep住一星期跑5~7日
每次30分鐘大約4~5km
thx !!!!

聽講係飯後個半鐘以上先跑
最忌係跑完先食
因為跑完吸引能力超高
小心小心........

lips · 發表於 2009-9-18 20:46:11

原帖由 齋老味 於 2009-9-18 12:13 發表

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聽講係飯後個半鐘以上先跑
最忌係跑完先食
因為跑完吸引能力超高
小心小心........

只要食得健康，o甘重好呀。

咪-ya · 發表於 2009-9-20 22:43:59

其實飯後跑唔系太大問題
雖然話食物會特別吸收旦系唔等於會吸收超過食物原本既卡路里

ee_tpk · 發表於 2009-9-21 23:19:01

原帖由 咪-ya 於 2009-9-20 22:43 發表

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其實飯後跑唔系太大問題
雖然話食物會特別吸收旦系唔等於會吸收超過食物原本既卡路里

我想不是食物會特別被吸收

而係跑完好肚餓..唔覺唔覺就食大0左...

tyler · 發表於 2009-9-30 18:35:31

最怕飯後跑步飯氣攻心，頂住

hongata · 發表於 2009-10-7 02:08:12

食飯後成個鐘都跑唔郁, 今日先試完

ram · 發表於 2009-10-7 08:48:41

小弟試過食完飯1小時左右跑,頂住頂住好辛苦架.....

[ 本帖最後由 ram 於 2009-10-7 08:50 編輯 ]

通尼 · 發表於 2009-12-2 21:40:48

食飯後跑,試過嘔

kito807 · 發表於 2009-12-3 09:35:52

好視乎食幾多野ga, 食飯唔好食咁飽, 咁食完大約休息1hr 左右啦

做完運動後1hr 內食野真係好吸收架wo, 如果唔使減磅就無所謂

Turalyon · 發表於 2009-12-4 23:14:04

我就大概飯後一個半鐘跑..不過都要視乎食得有幾飽

ktluk · 發表於 2009-12-8 01:14:58

試過食飯後,有頂住的感覺.

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