請教路程長度~~~

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 09:38 發表

                               
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唔啦~~
運動場唔方便我,又悶...
公園跑都有亞伯亞婆個d風景望下呀...

catcat, 唔嚴我慢叫埋我跑咪唔悶lor , 有mud嘢大計ar, 我打算星期一練神功, 星期二去ssp跑圈, 星期四跑荃西-嘉頓 / 深井, 星期六長課20K, 慢慢加上去, 妳既大計可唔可以參考吓ar

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2009-10-15 13:36 發表

                               
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我呢.....
黎緊會甘練:
mon: 休息
tue - thu: 在樓下公園跑步
fri: 休息
sat: 長課
sun: other training program

我會在樓下公園練習,因為要兼顧埋我d貓貓事情,所以我唔方便去ssp運動場呀...
之後逢sa ...