隨心跑步的回憶

=chairman=

暫定

星期一：乒乓球
星期二：跑山、足球
星期三：
星期四：跑長課
星期五：羽毛球、踩單車
星期六：逍遙跑
星期日：

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2009-4-28 00:12 編輯 ]

=chairman=

原帖由 ChARsoN 於 2009-4-27 19:25 發表

                               
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星期四你都跑青山公路(荃灣→屯門)嗎?

對 大型節目一定要參與

=chairman=

今天小弟踢足球。

到輪到我做守門員的時候，
在一次正想接住對方前鋒的遠射，
平時正確姿勢應是首先用雙手像抱住的接住來球"舍"一"舍"力，再將來球整個攬住，以免甩手。
但當時粒波飄下飄下，當接住時正正打中心口，而且還把雙手抱住粒波！
如果讀過 physics 就知，由於在沒有其他外力的情況下，動量和能量守恆，如果粒波打中心口後吸實左，會做成非彈性碰撞 ( inelastic collision )，動能 ( kinetic energy ) 會流失，但由於能量守恆，K.E. 會轉化成其他能量，並被身體吸收。
雖然胸腔內有不少 fluid 是用作緩衝"舍"力，但也不能吸收所有外來撞擊所帶來的能量，
因此在 collision 之後，心口痛，並且一說話或大力呼吸時會咳 ( 不是病，因已經好番 )，懷疑打中左個氣門。

而家暫時只好不說話，希望快d沒事。

=chairman=

原帖由 ChARsoN 於 2009-4-28 20:57 發表

                               
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我就係因為好少理呢d 野所以phy essay 第一條唔多識做....
但又侷住選........因為第二條都唔明要做乜" />" />

我對 EM 係一無所知，所以一見到第 3 題即飛 ~~
而第 1,2,4 題，因為我都有溫過，所以都寫到出黎。
不過第 1 題 a part 個 proof 用左好耐先至諗到，搞到之後 mc 唔夠時間做，撞到差唔多成十題咁多。
我琴晚對過 mc ans，岩 21 題到，較預期中好少少，個 D 都仲有希望！

=chairman=

原帖由 ChARsoN 於 2009-4-28 20:58 發表

                               
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對了
車呀文兄游唔游水架?

嘻，我不懂游水的，不過諗住遲點學。

=chairman=

原帖由 迪迪仔 於 2009-4-28 21:48 發表

                               
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你真係讀PHYSICS讀到上晒腦

我發覺 a-level 讀過咁多科，只有 physics 較能應用於日常生活中。

=chairman=

原帖由 迪迪仔 於 2009-4-28 22:52 發表

                               
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對我來講,CHEMISTRY既內容其實都幾生活化架.

起碼,我知道食野唔夠咸,要放d NaCl落去.
洗廁所, 可以用 KOH 或者 NaOH.
仲有好多好多......" />" />hjkhbnmj

嘩，可能我唔夠化學，去唔到呢個層次。
說真的，例如 KOH 同埋 NaOH，邊樣既 solubility 高d，日常生活真係唔需要理 ~~ 嘻嘻

=chairman=

小弟驚太耐冇跑，430 會跑唔郁添 ~~ 不過到時再算

=chairman=

暫定

星期三：行山、乒乓球、羽毛球
星期四：打籃球、跑長課
星期五：羽毛球、踩單車
星期六：逍遙跑
星期日：
星期一：
星期二：行山

=chairman=

今日下午去打籃球，導致右腳趾甲爆左，心想：「弊！一陣仲要跑 20K，實痛住來跑。」

去到碼頭，見到很多長跑網友，而且很多都還沒見過 ~ 幸會幸會
之後開跑，幸得抄神減慢速度帶住我，要不然實包尾到鄧記。
由於公開試關係，太耐沒練跑，所以好快就頂唔順。
去到 14K 位置左右，腳趾痛，停下來到油站買野飲，順便歇歇慢慢行。
之後跟 sue 姐慢慢跑到屯門，之後跟住7兄的帶領回到鄧記。
嘩，時間用左差唔多成兩個半鐘，真係破晒紀錄。

慘，明天還要打羽毛球同埋踩單車，有點驚虛耗過度。


今晚，小弟的長跑長友之火還沒減退。但明天呢 ?

=chairman=

其實昨晚我跑到尾段都有點灰，因為只是沒練幾個月長課，我已經適應不來，跑得十分辛苦。

=chairman=

嗯 ~ 多謝大家 ~ 而家會休息幾日，之後再去試跑 ~

=chairman=

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-6 21:03 發表

                               
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車阿文今日UE oral 考成點呀?

太緊張，口窒窒，講得唔多，衰左。
事前諗住 c ，考完 ? 有 e 都要還神。

=chairman=

今日打羽毛球，
感覺不錯，
較上幾次都要好，
可能因為已經上番力。
希望能快一點打回以前的狀態。

=chairman=

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-8 19:55 發表

                               
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車阿文兄以前係羽毛球校隊嗎?

中二中三的時候是。

=chairman=

晚上慢跑將軍澳運動場外圍5圈，里數為 1.9K x 5 = 9.5K ， 時間為 52'+ 。

=chairman=

今天懶，只打了兩小時羽毛球。

=chairman=

今天慢跑長課，坑口至地堂咀天后古廟來回，里數為 9K x 2 = 18K。
去程：約 1 小時 05 分鐘
碼頭休息睇風景：約 15 分鐘
回程：約 1 小時 05 分鐘 ( include 10 分鐘落清水灣二灘睇風景 )
共用了 2 小時 25 分鐘 。

=chairman=

除非搭車，如果唔係去到天后古廟之後要逼住跑番回頭路。
去程辛苦的路，回程輕鬆；反之亦然。

=chairman=

原帖由 快活人 於 2009-5-13 17:01 發表

                               
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車仔搵日跑黃昏帶我地跑依到AR ~~~

沒問題的 ~ 你地定日子 ~~