十磅的目標

imchristy

原帖由 allanccl 於 2009-11-4 19:22 發表

                               
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小弟係天天跑的，好似公園阿伯咁晨運，除左雷暴，夏天喜歡下著雨時跑步，好爽的。
有一樣野小弟最反對既，就係節食，節食係減唔到肥的，就算減到一食番野就反彈，節食會變厭食，會死人的，我認識既人就有兩個厭食 ...

嘩,好details呀!!!
我跑左一個月,3-4days/week,1hr/day,都減唔到幾多咋,進度非常慢,可能我太為食喇....

imchristy

原帖由 cakk 於 2009-11-6 11:27 發表

                               
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我又想問下 我 跑左3個月
減左 11公斤
而家85公斤
不過 85呢個數 成 1個月都無改變 點解?
我而家格日就跑1個鐘   每2個星期1次會跑2個半鐘
小弟 171cm 85kg now

cakk ching,
你都好有成績喎!3個月消左11公斤,真好!