今朝岩岩跑街

升級 100%

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1^#

發表於 2009-11-10 11:38:09 | 顯示全部樓層

CHing：
＞腳軟同口渴
＞仲要 55mins 先跑到 8k
如果不是因為痛而跑不下去，我諗你可以先唞一唞，例如慢慢行一陣，之後再很慢很慢的跑埋個2K．
剛開始幾次可能會辛苦ｄ，幾次之後應該會改善，進步．

渣打10K還有時間嘛！

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