師兄師姐幫幫手/...\

wong.siufu

＞著地點要在身體的下面，而不是前面。
呢個真係要從新練習了！

剛在Youtube看了很多POSE Running既片，除左強調要前腳掌落地之外，另外就係後腳收起既動作．
一般後腳向後蹬之後，後腳要收起->提膝，片中介紹收起後腳是要收得幾高，差不多小腿碰到大腿後側．
其實後腳收得高有什麼好處？

wong.siufu

佐治男孩兄：

對，Chi Running和POSE應該大同小異，至於前掌�中掌著地，我又沒特別留意，因為在公司看沒有開聲音！
肯定不是腳跟著地．

>＞是腳中掌落地，小腿肌肉不需要用，
但是當發力（（蹬腿）時，小腿應該出好多力，對嗎？

＞＞重點是頭，肩，肚子，屁股跟腳落地點成一直綫
capture了youtube既圖片，可以參考

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wong.siufu

原帖由 佐治男孩 於 2009-11-14 12:41 發表

                               
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用 Chi Running 來跑，小腿是不蹬的，是不用力的。

D/L左隻DVD
研究下先

wong.siufu

kafelnikov兄：

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2009-11-16 21:20 編輯 ]