獨跑樂

running-sue · 發表於 2010-9-2 23:26:23

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-2 00:19 發表

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1/9
19:30 33c 60%
青衣運動場
1kx8 (7分半連休)
3'59"; 3'48"; 4'06"; 3'33";
4'07"; 3'28"; 4'24"; 3'16"

由於空氣質素太差，又焗，未開跑，眾人都提不起勁，居士決定今天跑輕鬆些的1k，休長些至7分半一 ...

running-sue · 發表於 2010-9-4 23:19:30

威威, 你係要問下聰明人是否願意帶奶媽跑至真

running-sue · 發表於 2010-9-5 00:01:00

原帖由 神童威威 於 2010-9-4 23:20 發表

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暫定16/1(日)，地點係中大，而家仲搵緊適合跑的聰明人出來訓練...
喺比賽前會同佢地操兩三課加強默契...個比賽形成仲未太清楚，有最新消息話你知吖！
我預你嫁喇！放心啦！佢地跑1K以上應該唔夠你 ...

早上還是下午

running-sue · 發表於 2010-9-5 00:04:02

原帖由 神童威威 於 2010-9-4 23:24 發表

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佢地好聽話嫁！不過有d一落場就跑得好快，失左控咁，所以要搵人帶住佢地跑至得。
Sue姐有冇興趣呢？最多搵個靚仔d比妳吖！

呢點唔只係聰明人既

有興趣架, 練習時請通知, 夾夾時間

running-sue · 發表於 2010-9-5 00:11:26

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-4 23:35 發表

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都係SUE 兄了解我

好心你咪咁揚, 一陣我俾人響街劈呀

running-sue · 發表於 2010-9-5 00:37:51

原帖由 神童威威 於 2010-9-5 00:08 發表

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暫時未知,多數上午。

上午

可能有難度添, 不過到時先算啦

running-sue · 發表於 2010-9-5 22:04:11

原帖由 sleung2002hk 於 2010-9-5 21:22 發表

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好熱丫今日~~~我又脫皮喇

甩皮之後, 係咪升呢囉

running-sue · 發表於 2010-9-12 18:22:18

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-10 16:50 發表

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唉，又捉人痛腳！死佬你唔出聲無人話你啞架！
係啦係啦！腳又唔夠你長，手又唔夠你長，氣又唔夠你長，里數又唔夠你長！點算？

去做矯型手術

running-sue · 發表於 2010-9-12 18:23:06

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-10 16:53 發表

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係呀！當晚見到你同edith，又可以同花子一齊合照開心都亂噴口水呀！

失控繼而失禁

running-sue · 發表於 2010-9-17 14:05:41

原帖由大俠於 2010-9-16 22:21 發表

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麻辣燉奶

新口味

running-sue · 發表於 2010-9-17 20:16:43

麻辣奶奶行程, 稍後由打雜呈上

running-sue · 發表於 2010-9-17 21:11:13

2010.09.13 - 四川．麻奶

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running-sue · 發表於 2010-9-17 21:22:53

2010.09.14 - 探訪北川地震遺址

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running-sue · 發表於 2010-9-17 21:25:29

15/9
6:20
四川綿陽市涪城區沿安昌河
10K
25’09” ; 25’27”

running-sue · 發表於 2010-9-17 21:26:30

2010.09.15 - 四川綿陽市涪城區沿安昌河

涪城區有兩條河，分別是南北向的涪河，與東西向的安昌河，由於住近安昌河(只隔300米)，而且不是主要車道，自然便沿此河漫跑，兩岸隨隨楊柳飄，風景十分怡人，西面是山區，河水向東流，河長據聞有30多公里，面開闊有百數米，城區內有行車橋，鐵路橋，高速公路橋十餘條。河水呈黃泥色，十分混濁，初見以為身在黃河。

早上已有不少居民出來活動，較多是散步早操，也有釣魚，及跑步的。

但因天氣都頗熱，跑不多久已大汗淋漓。

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running-sue · 發表於 2010-9-17 22:18:15

原帖由 喪Ken 於 2010-9-17 21:30 發表

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奶兄個卜難得有相睇....
不過典解係sue兄post 出嚟既？

原帖由 Parco爸 於 2010-9-17 21:35 發表

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秘書專員

有冇留意post #1554

順便呃吓post麻

原帖由 running-sue 於 2010-9-17 20:16 發表

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麻辣奶奶行程, 稍後由打雜呈上

running-sue · 發表於 2010-9-19 00:13:34

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-18 20:45 發表

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我唔知點解貼唔到相，所以唯有搵D猛人協助LAW

我唔係猛人, 我係打雜, 我只係識依啲嘢架咋

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-18 20:46 發表

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唔該晒SUE 兄。

9.13 - 9.15攪掂

running-sue · 發表於 2010-9-19 21:08:22

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-19 20:13 發表

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都唔知點解次次插相都係唔得

可能相太大, 又或且係大陸block咗

running-sue · 發表於 2010-9-19 23:41:01

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-19 21:35 發表

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我已縮到D相幾十咋，上次你係山東都得啦！

咁就係睇人囉, 仲問

running-sue · 發表於 2010-9-19 23:41:53

原帖由大俠於 2010-9-19 23:11 發表

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你要驅風咩

佢想整薑汁撞奶呀

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