跑步時心率問題

升級 11.05%

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1^#

發表於 2009-12-30 13:14:31 | 顯示全部樓層

MHR = 最高心跳?
咁如果全力跑5公里時, 係計平均心率當自己MHR? 咁全力衝一個400時個心跳會超過100%?

我自己通常最多以~90%MHR (220-年齡)比賽. 要以再高心跳KEEP 住再耐D應該無乜可能了

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