穿跑鞋長跑受傷風險高

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我諗唔會有幾多香港跑友真係會唔着鞋跑; 不過呢個研究帶出一個疑問, 我地練習的時候究竟應該着厚底鞋定薄底鞋? 個人經驗, 當着厚底鞋的時候, 比較難維持原有的中前掌落地的跑法.  所以, 厚底鞋避震雖然大了, 但卻減弱雙腳自然的避震能力, 一得一失, 值唔值就好難評估了!