膝頭痛 - 骨科醫生的處方

Simon So

我朋友膝部受傷，也要服用"葡萄糖胺"去補充/修補膝部軟骨。
早期服用醫生開的藥物，後期就利用健康食品去吸收骨膠原。
頭三個月完全停止跑步和劇烈運動，之後三個月做舒展活動。
半年後像初跑者一般練習跑步，一切由頭重新開始。