Tempo pace問題

macwindyhk · 發表於 2010-3-5 15:55:34

ＴＥＭＰＯ　ＰＡＣＥ係咪話係心跳最高既80﹪？如果我用心跳計去度，咁係用咩距離去度呢？用跑400Ｍ，定係1ＫＭ內既最高心跳作準？請高人指點

macwindyhk · 發表於 2010-3-6 11:23:21

我已問朋友借了心跳計, 但未開始用
我既疑問就係, 我全速跑咁跑100m,心跳一定最高
如果用跑100m既80%心跳率............去跑tempo既話
好似無咩可能
所以先有以上問題...............

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