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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 Kolo 於 2010-3-18 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 報到：本將士3x歲，186cm，180lbs，腰圍38.5"！ 作戰目標：35"，165lbs 日期 時間 腰圍 體重 ==================== 12/3 0:33 38.5" 180lbs 13/3 0:44 14/3 0:41 15/3 0:30 ...
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原帖由 Kolo 於 2010-3-20 19:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都好羡慕你既恆心同毅力，半年之間，由2xxlbs減到190lbs；由跑幾百米就唔夠氣，練到可以用75min完成12k！ 其實眾多大叫「我要減肥」既人之中，開始時個個都雄心壯志，視死如歸，但係當中又有幾多 ...
原帖由 Kolo 於 2010-3-25 18:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋日終於測量成績（中期考試），先量腰圍，發覺已經減左3/4吋（好鬼開心 ），跟住上磅（當時係公司，果度有電子磅），即時打個突 ，竟然係85.3kg（187lbs），即係重過未減之前，先發覺原先量個磅數有問題！ ...
原帖由 Kolo 於 2010-3-26 17:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想搵日去Ｄ標準既運動場，測試下自己10k既成績如何，因為而家只係係Ｄ非標準既足球場度跑！
原帖由 Kolo 於 2010-3-27 19:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日下午見冇乜野做，就上左茜草灣果度跑，上到去先發覺原來都幾多人，不過空氣清新，更衣室設備齊全，不過如果條緩跑徑闊Ｄ就更加好啦！ 原本諗住睇下跑廿個圈（10k）要幾多時間，點知數到唔夠十個 ...
原帖由 Kolo 於 2010-3-27 22:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果有埋測心跳，大約幾＄？有冇好介紹？
原帖由 Kolo 於 2010-3-29 19:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日終於測試左自己10k既成績啦．．．1:00:30！
原帖由 Kolo 於 2010-4-7 18:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 可能我廿幾歲果陣有操開卦，果陣時因為工作需要，要經常練跑，甚至重訓等都有，好金鼎架！！！
原帖由 hkyen 於 2010-4-8 09:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 人比人比死人呀 師兄 你減磅減得咁好 好多人都好佩服你啦 有時不必刻意跳高的 其實跑步 不必看速度 能換到最暢快的呼吸 就可以了 Come on ~~~You can achieve your goals
原帖由 Kolo 於 2010-4-8 17:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀，今日個膝頭已經冇乜點痛，不過都係休息多幾日先穩陣！ 其實腳踭以前都傷過幾次，估唔到今次係個膝頭哥領野！
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發表於 2010-3-20 11:22:33
報到：本將士3x歲，186cm，180lbs，腰圍38.5"！
），跟住上磅（當時係公司，果度有電子磅），即時打個突
，竟然係85.3kg（187lbs），即係重過未減之前，先發覺原先量個磅數有問題！ ... 
