天氣熱番,我又要去跑步減肥啦!!

天天跑

見到各位ching分享得開心, 我又發表一下意見, 小弟三個月前體重停留在180-184磅內, 一直都有keep住日日跑, 可惜沒有減過一磅, 前兩個星期病了就沒有跑, 中間還吃了一餐自助餐, 還以為會加了幾磅, 但係復活跑跑完上磅, 得返178磅, 原因是飲食習慣比以前有節制了, 少了暴飲暴食, 每餐食到跑, 而且每天作息有時, 即使非天天跑, 都keep得住, 以上意見供各位參考.