天氣熱番,我又要去跑步減肥啦!!

DR_Dre · 發表於 2010-4-6 18:11:23

大家好耐無見,好彩個AC無消失到

話說上年從198減到去164之後,因為番學停左去跑
計計埋埋都成半年都跑過

其實一直都keep到飲食好好地,體重都維持係162,164左右(奇怪!本身164,無去跑步,有時仲會趺落162!!!?)
但直到呢兩三個禮拜開始失去控制...食左好多零食...體重去到167

所以岩岩食完最後的M記後,再次決心向零食,垃圾食物說不!!!
今晚就開始跑番步!!

但我諗應該會退步番好多

希望唔會退步去到一開始跑咁,10分鐘都支持唔到啦

[ 本帖最後由 DR_Dre 於 2010-4-6 18:12 編輯 ]

hkyen · 發表於 2010-4-6 20:34:45

師兄~~~加油加油
小弟都係渣打後失控飲食同作息時間攪到不知所謂(又冇咩跑)
都重左成10磅

但你之前都成功keep到應該冇問題既
熱天好減d 夏天餓都易捱d 冬天餓就好易凍死啦

齋老味 · 發表於 2010-4-6 21:05:14

我仲慘
放左五日假
只係跑左個 10k 比賽
都重左 7磅啦!!!

天天跑 · 發表於 2010-4-6 21:46:50

見到各位ching分享得開心, 我又發表一下意見, 小弟三個月前體重停留在180-184磅內, 一直都有keep住日日跑, 可惜沒有減過一磅, 前兩個星期病了就沒有跑, 中間還吃了一餐自助餐, 還以為會加了幾磅, 但係復活跑跑完上磅, 得返178磅, 原因是飲食習慣比以前有節制了, 少了暴飲暴食, 每餐食到跑, 而且每天作息有時, 即使非天天跑, 都keep得住, 以上意見供各位參考.

齋老味 · 發表於 2010-4-6 23:54:21

原帖由 天天跑 於 2010-4-6 21:46 發表

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見到各位ching分享得開心, 我又發表一下意見, 小弟三個月前體重停留在180-184磅內, 一直都有keep住日日跑, 可惜沒有減過一磅, 前兩個星期病了就沒有跑, 中間還吃了一餐自助餐, 還以為會加了幾磅, 但係復活跑跑完上磅 ...

你就好啦
我返工時可以控制飲食
但係放假要陪老婆食飯
佢一直都唔想我減肥
攪到我唔敢食得太少.........

chi0v0 · 發表於 2010-4-7 00:34:51

ching你就好啦 .... 控制到飲食-3-
我真係喪食m記囉咩事-x-

DR_Dre · 發表於 2010-4-7 07:17:10

琴晚跑番...死都要跑番之前既距離,
都跑到40分鐘non-stop,雖然跑到累死,跑得非常慢,但都話keep到跑步姿勢

唔知係咪太耐無做運動,跑完對腳真係好痛,直情D腳趾唔可以向上彎曲

一想向上彎曲就好似有隻根扯住咁,會好痺

都係講句,希望自己可以keep到落去啦

齋老味 · 發表於 2010-4-7 07:20:56

原帖由 DR_Dre 於 2010-4-7 07:17 發表

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琴晚跑番...死都要跑番之前既距離,
都跑到40分鐘non-stop,雖然跑到累死,跑得非常慢,但都話keep到跑步姿勢
唔知係咪太耐無做運動,跑完對腳真係好痛,直情D腳趾唔可以向上彎曲
一想向上彎曲就好似有隻根扯住咁 ...

加油
大家一齊努力~~~

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