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2011 渣打賽後感想回顧2011渣打半馬拉松, 準備時間由12月27日才第一個長課走了19公里, 不過是行多過跑好辛苦, 到一月跑了兩次長課, 分別是23和16公里, 到二月只跑了一之17公里, 每當跑長課見唔到其他人又辛苦的時候就會懶惰停或行.
比賽前, 休息了兩天瞓足兩日, 好滿足. 但到了星期六晚, 只瞓了兩小時, 好辛苦......
比賽當天, 早上4:30分到了TST, 寄行李, 熱身, 影相, 玩下, 見到好多跑友: CC, 比因, BILLY, KENNETH, 龍龍, 飯飯, MARIE, P仔, 燉奶, 成, ESTHER, 等等......
到了早上5:38分才上線, 有CC同龍龍一齊起跑, 好多人好熱鬧.5:45起跑, 好多人好塞車, 塞到上公路, 到上斜坡才好一點, 開始順左, 可以用均速, 不太辛苦, 對自己說完成一公里再去想下一公里, 放鬆跑唔好急, 跑到第七公里開始肚餓, 食左塩糖, 第九公里食GEL, 那時天氣不太好落起毛毛細雨來, 一路都保持06:20-35直至西隧, 係西隧再食了POWER GEL, 好似藥水@.@.心裏想, 西隧了好多斜路, 要放鬆......加油呀, 你得唔好停, 雖然七分左右一公里, 但都KEEP到, 過左西隧真係冇停過, 放鬆慢慢彈下彈下上斜, 過左好多人, 好好玩好開心, 到左馬師道上斜重可以加速, 重有兩公里就到.不久, 到了駱克道見到熟悉的面孔MC, 有相影, 轉左彎見到馬飛, 佢叫我跑快D食早餐.
好嘢最後500米, 返到維園見有人叫我, 又有相影, 多謝法法, 最後幾百米, 衝埋佢, 好開心完成又冇行的比賽.
今次比賽比想像中輕鬆同舒服, 停下來大腿開始痛@.@
2010年的比賽:
2010/01 MIZUNO HM 02:23
2010/02 SCM HM 02:38
2010/05 中國東營馬拉松 HM 02:30
2010/11 ASCIS 10K 01:09
2010/12 MACAU HM 02:38
2011年的比賽:
2011/01 SHATIN 10K 0:58
2011/02 SCM HM 02:22
[ 本帖最後由 lorena 於 2011-2-24 10:05 編輯 ] |
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樓主
), 但腳癢去左陪跑
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