拾科

vita375 · 發表於 2008-4-1 22:14:41

請問唔參加跑會可唔可以成為高手？我嘅高手定義係跑 10k under 40。

Alfred · 發表於 2008-4-1 22:35:29

ching, 如果入跑會可以成為高人，咁咪好多人去奧運比賽？

Gills · 發表於 2008-4-1 22:54:47

C兄其實跑步都係睇自己肯付出多少努力及時間, 跑會我相信可以改善同加快達成目標.

chengcc209 · 發表於 2008-4-2 00:00:11

我在2006年十二月下旬第一次跟跑會練習，當時我只參加過一、兩個比賽，其中Nike 10K 的時間是54分多些。由那時開始，我輾轉跟了兩個跑會練習，我現在的10K最佳時間是43:50。對我來說，跟跑會練習的優點是令我有多些動力去提昇速度，而且可跟隨不同步速的跑友練習間歇跑，改善比賽時的配速。我自問如不入跑會，自己定沒有那麼大的恒心和動力去練習間歇跑。

miller · 發表於 2008-4-7 10:12:27

join跑會對你最大o既幫助係你可以同一班10km跑開under40分o既人一齊練，可以睇下佢地o既練習係點樣，就算你未到佢地個level，都可以同一班差唔多o既跑友練，有一個互相帶動o既氣氛。尤其係練interval o既時候，你一個人跑，平時跑到第5個就開始跌速…有人同你一齊跑就自然唔同喇…

Alfred · 發表於 2008-4-7 10:55:25

係呀係呀，我都覺係咁呀！

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