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拾科

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發表於 2008-4-1 22:14:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
請問唔參加跑會可唔可以成為高手?我嘅高手定義係跑 10k under 40。

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發表於 2008-4-1 22:35:29 | 顯示全部樓層
ching, 如果入跑會可以成為高人,咁咪好多人去奧運比賽?

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發表於 2008-4-1 22:54:47 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

C兄其實跑步都係睇自己肯付出多少努力及時間, 跑會我相信可以改善同加快達成目標.

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發表於 2008-4-2 00:00:11 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

我在2006年十二月下旬第一次跟跑會練習,當時我只參加過一、兩個比賽,其中Nike 10K 的時間是54分多些。由那時開始,我輾轉跟了兩個跑會練習,我現在的10K最佳時間是43:50。對我來說,跟跑會練習的優點是令我有多些動力去提昇速度,而且可跟隨不同步速的跑友練習間歇跑,改善比賽時的配速。我自問如不入跑會,自己定沒有那麼大的恒心和動力去練習間歇跑。

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發表於 2008-4-7 10:12:27 | 顯示全部樓層
join跑會對你最大o既幫助係你可以同一班10km跑開under40分o既人一齊練,可以睇下佢地o既練習係點樣,就算你未到佢地個level,都可以同一班差唔多o既跑友練,有一個互相帶動o既氣氛。尤其係練interval o既時候,你一個人跑,平時跑到第5個就開始跌速…有人同你一齊跑就自然唔同喇…

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發表於 2008-4-7 10:55:25 | 顯示全部樓層

回復 5# 的帖子

係呀係呀,我都覺係咁呀!
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