我想組番d人出來跑~

P5C27 · 發表於 2010-6-21 21:31:41

岩岩跑完,

好,聽日,後日唸住跑7-8k

KUEN · 發表於 2010-6-21 21:40:54

有冇msn同我傾

P5C27 · 發表於 2010-6-21 21:46:08

原帖由 KUEN 於 2010-6-21 21:40 發表

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有冇msn同我傾

指住我用戶名就得

KUEN · 發表於 2010-6-21 21:46:43

原帖由 P5C27 於 2010-6-21 21:46 發表

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指住我用戶名就得

入左亂碼網=]]]

你加我a

P5C27 · 發表於 2010-6-21 21:59:30

原帖由 KUEN 於 2010-6-21 21:46 發表

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入左亂碼網=]]]

你加我a

哦哦- -

P5C27 · 發表於 2010-6-22 20:00:53

一間有冇人去跑呀

P5C27 · 發表於 2010-6-22 22:48:53

岩岩跑左個8k
好正,出左成身汗,連jog共跑11k

**好多人跑**

KUEN · 發表於 2010-6-22 23:31:20

我加埋跑左12個圈

P5C27師兄太強了

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-23 01:02:26

P5C27好勁咩,,我feel唔到既=.=

P5C27 · 發表於 2010-6-23 11:41:53

原帖由 KUEN 於 2010-6-22 23:31 發表

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我加埋跑左12個圈

P5C27師兄太強了

我加埋跑左26個圈

一間3點再跑

P5C27 · 發表於 2010-6-23 11:43:49

原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-23 01:02 發表

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P5C27好勁咩,,我feel唔到既=.=

你梗係feel唔倒啦,你咁快

晚輩用十年時間都追唔倒你

P5C27 · 發表於 2010-6-23 19:45:42

岩岩跑短interval
2x60加速
6x60
2x300
1}51
2}46
跑完就開始落大雨,好鬼爽
1x3000
3000時間11'37 又pb左1秒

連jog共跑11k

KUEN · 發表於 2010-6-23 20:06:55

我跑左 7個60
1個300 53 仲有個跑跑下肚痛=]]]]]]

3k 跑到2.2k摺埋左=]]]]]]

P5C27 · 發表於 2010-6-23 21:13:45

原帖由 KUEN 於 2010-6-23 20:06 發表

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我跑左 7個60
1個300 53 仲有個跑跑下肚痛=]]]]]]

3k 跑到2.2k摺埋左=]]]]]]

加油

KUEN · 發表於 2010-6-23 21:38:58

下次落雨應該帶番副超

P5C27 · 發表於 2010-6-23 21:51:57

唔驚比女圍?

KUEN · 發表於 2010-6-24 14:09:30

你先會比女圍

quantum · 發表於 2010-6-24 14:10:07

其實小弟都想組番D人跑
小弟活躍於屯門同天水圍運動埸
善於多種訓練- -"
各位新手可以搵我幫你跑架- -"

P5C27 · 發表於 2010-6-24 14:11:29

原帖由 quantum 於 2010-6-24 14:10 發表

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其實小弟都想組番D人跑
小弟活躍於屯門同天水圍運動埸
善於多種訓練- -"
各位新手可以搵我幫你跑架- -"

星期6見啦

quantum · 發表於 2010-6-24 14:11:35

祖仔- -
其實你地星期六黃婚果邊可以搵D人跑架- -"
我呢邊星期一二黃婚都OK- -"

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